“Varför är det dåligt att äta medan man rör på sig?”

När man äter hamnar maten i magsäcken där den blandas om och bryts ned under ett par timmar. Ifall man under den här tiden tränar saktar matspjälkningen ned för att kroppens energi ska räcka till åt musklerna. Maten stannar då alltså kvar i magsäcken vilket vid träning kan kännas obehagligt och ge stickande smärtor, även om det inte är farligt.

Källor:

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25178498/

Amanda & Frida