“Vad är sömnskuld?”

Sömnskuld uppkommer om man sover mindre än ens sömnbehov. Sömnskulden samlas ofta av flera nätters dåliga sömn. Då kan trötthet, problem med koncentration och ökad irritation uppkomma. Skulden kan återställas genom att sova längre under kommande nätterna.

Källa:

Univelka johtaa terveysvaaroihin, Lisää unta - kiireen lyhyt historia, 31.5.2017, Timo Partonen

Emma & Frida