“Är det farligt för nacken att sova med flera dynor än en?”

Man ska försöka välja en sovställning som håller ryggraden så rak som möjligt. Öronen, axlarna och höften ska vara i samma linje. Om man sover på sidan behöver man en högre dyna under huvudet för detta, än om man sover på rygg. Har man en dålig sovställning läggs onödigt tryck på stödstrukturen i kroppen. Sömnen blir dålig och man får ont i t.ex. nacken.

Källor:

https://www.health.harvard.edu/pain/is-your-pillow-hurting-your-health
https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4460#:~:text=A%20pillow%20that's%20too%20high,to%20sleep%20in%20different%20positions