“Om man har varit stressad under en längre tid och sen när stressen släpper kan man få få svårt att somna?”

Stress är kroppens sätt att anpassa sig till svårigheter och förändringar i yttre omständigheter. Under ett långvarigt stresstillstånd bränner kroppen slut på hormoner som borde finnas på “lager” inför akuta stressande situationer. Det kan därför ta länge att återhämta sig och slappna av ifall man varit stressad under en lång tid och symptomen, till exempel sömnlöshet, kan fortsätta fastän själva situationen är över. 

Källor:

https://axelsons.se/aterhamtning/
https://www.nyyti.fi/sv/opiskelijoille/opi-elamantaitoa/sopivasti-stressia/
terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk00976#s2