“Varför är det dåligt att äta massor just före man går och sova?”

Då man äter en stor måltid krävs det mycket arbete av kroppen att bryta ner maten. Det är bättre att äta större måltider tidigare under dagen, då man ännu rör på sej och kan göra sej av med energin från maten. På kvällen förbereder kroppen sej för att sova. Väldigt viktigt är också vad man äter, inte enbart när man äter. En del känner att de sover sämre just efter att man ätit en stor måltid.